Stressbewältigung mit Achtsamkeit - Claudia Heiland

Zirbenstube Spreitzer-Bau, 9.00 Uhr

KURSSTART: Sonntag, 10. Jänner 2027

Stressbewältigung mit Achtsamkeit

4-Wochen (Kompakt) MBSR Kurs nach Jon Kabat Zinn

Kurstermine und Themen im Überblick:

• 10.01. Achtsamkeit erleben I Perspektivenwechsel
• 17.01. Achtsames Bewegen I Stressbewältigung
• 24.01. Stressverschäfende Gedanken I Kommunikation
• 30.01. Tag der Stille  I Übungstag in Stille
• 31.01. Selbstfürsorge I Achtsamkeit im Alltag

Anmeldung: Claudia Heiland, telefonisch oder per Nachricht: 0650 / 4522882

Die Kursleiterin bittet um Terminvereinbarung für ein kostenloses Vorgespräch!