Waidhofen a/d Ybbs: Samstag, 01. Oktober 2022 10:00 Uhr bis 18:00 Uhr

Entspannung für bewegte Zeiten - Tagesworkshop mit P.A. Straubinger - Magistrat Waidhofen

Nutzen Sie die Kraft von MEDITATION und ACHTSAMKEIT für mehr Lebenserfolg und inneren Frieden – P.A. Straubinger zeigt, dass die Kunst der Meditation die leichteste und effektivste Methode ist, um den „Affen im Kopf“ zu bändigen und wieder „Herr im eigenen Haus“ zu werden. Lernen Sie wie Sie sich bewusst für Ruhe und Entspannung entscheiden können - in jeder Situation.

Theorie
o Wissenschaftliche und historische Grundlagen
o Wie wirkt Meditation? Medizinische und psychologische Fakten
o Überblick über unterschiedliche Meditationstechniken
o Meditations-Disziplin - Wie bezwinge ich den „inneren Schweinehund“ ?
o Praxis-Tipps für den Alltag - privat und im Job
Praxis

Im Praxisteil werden konkrete Meditationstechniken vermittelt und sofort in der Praxis erprobt. Auftauchende Fragen werden im gemeinsamen Erfahrungsaustausch in den Lernprozess eingearbeitet. Nach diesem Workshop werden sie in der Lage sein der Vorteile der Meditation im Alltag umzusetzen.
o Autogene Entspannung und Selbstwahrnehmung
o Atemmeditation
o Mantrameditation
o Achtsamkeitspraxis im Alltag
o Die transformierende Kraft der Haltung
o ALI - In der Sekunde entspannt und glücklich werden
o Affirmationen und Denkmuster
o Sorgen loslassen

Ort: Schloss Rothschild, Schloßweg 2
Karten: ö-Ticket oder im Rathaus der Stadt Waidhofen a/d Ybbs


Veranstaltungsort

Schloss Rothschild
Schlossweg 2
3340 Waidhofen an der Ybbs

Veranstalter

Magistrat Waidhofen

Karten

VVK: ab € 69